Xで話題になっていたこれ、知っていますか？👀
最近X（旧Twitter）で
「ブロッコリー食べすぎると体臭やばくなる」
「筋トレ民、ブロッコリー臭問題」
みたいな投稿を見かけた人、多いんじゃないでしょうか。
健康的なイメージが強いブロッコリー🥦
それなのに「臭くなる」「体臭が変わる」なんて言われたら、ちょっと気になりますよね…。
というわけで今回は、ブロッコリー体臭説は本当なのか？
原因とネットのリアルな声をまとめてみました👇
📌 詳しい記事は下記をどうぞ👇
そもそも本当？結論から言うと…
結論👇
ブロッコリーを食べ過ぎると、体臭が強くなることは「条件次第であり得る」です。
ただし、
❌ 普通の量で誰でも臭くなる
⭕ 食べ過ぎ＋体質が合わない場合
この差はかなり大きめ。
「ブロッコリー＝臭い食べ物」というわけではありません🙅
なんでも食べすぎはいけませんね！！
なぜ臭くなると言われるのか？原因はこれ💡
ここからは原因をサクッと解説。教えてくれるのはChatGPT！🤖✨
原因① 硫黄成分が含まれている
ブロッコリーはキャベツ・菜の花と同じアブラナ科。
この仲間には
👉 硫黄を含む成分が多く含まれています。
体内で分解されると、汗や皮脂と一緒に排出され、ゆで卵っぽいニオイになることも🍳
特に👇
・大量に食べる
・毎日続ける
と、影響が出やすいと言われています。
確かに毎日は、影響出ちゃうかもな…。。
原因② 食物繊維が多く、腸内で発酵しやすい
ブロッコリーは食物繊維たっぷり🥦
でも食べ過ぎると👇
・腸内でガスが増える
・発酵が進みやすくなる
結果として
👉 おなら・口臭・体臭が強く感じられることも。
特に便秘気味の人は要注意⚠
なんだかブロッコリーおならは臭そう！！みんなも気をつけよう！
原因③ 汗の量が増えてニオイを感じやすくなる
ビタミンB群などの影響で
代謝が上がる → 汗をかきやすくなるケースも。
実際は臭くなっていなくても、汗が増えたことで
「なんか臭う気がする…」と感じる人も多いんです☝
ネットの声を見てみる👂
ここからは、Xや掲示板でよく見かける声をピックアップ👇
※内容は要約です。
肯定派の声
※画像はイメージです
ダイエット中に毎日ブロッコリー食べてたら、汗のニオイ変わった気がする
筋トレでブロッコリー主食にしてたら、服の脇がやばかった
確かに食べ過ぎると体臭出る。量が問題だと思う
否定派の声
毎日食べてるけど全然臭くならない
むしろ腸内環境よくなって体調いい
臭くなるのは別の原因じゃない？
ネタ・ノリ系の声
筋トレ民、ブロッコリー臭問題は避けて通れない！！
健康になった代わりに臭くなったら本末転倒
ブロッコリーに罪はない！！
なんだかブロッコリー食べたくなってきた
👉 ネットでも「人による」「量の問題」という意見が圧倒的に多め。
じゃあ、どれくらいなら大丈夫？
目安としては👇
❌ 注意したい量
・毎日1株レベル
・1日2食以上ブロッコリー
・鶏むね＋ブロッコリー生活
⭕ 問題になりにくい量
・1日50〜100g程度
・副菜として少量
まとめ🥦
- ブロッコリーで体臭が臭くなる説は完全なデマではない
- ただし食べ過ぎ＋体質次第
- 適量ならむしろ健康にプラス🙆
「最近ブロッコリー食べすぎかも？」と思ったら、少し量を減らすだけでOK👌
ブロッコリーは悪者じゃありません。付き合い方が大事というお話でした！
皆さんがお使いのChatGPTは、”厳しい上司モード”にできることをご存じですか？
ChatGPTに厳しくしているあなた！！次は、あなたが厳しくされる番ですよ！！
詳しいやり方は下記の記事からチェックしてみてください👇
