同じ空間に長時間いる在宅ワーク。どうしても集中力が下がりやすくなってしまいますよね。
いかに「小さな楽しみ」や「リセット時間（気分転換）」を設けられるかが大切になってきます。
そこで今回は、在宅疲れに食玩がとても良い！というお話をさせてください。
食玩とは？
「食玩（しょくがん）」とは、「食べ物＋おまけの玩具」がセットになった商品です。
「カプセルトイ」等も、厳密には食玩ではありませんが、似たカテゴリとして扱われています。
ミニチュア文化や、コレクション文化に属するトイアイテムは、
今や子どもだけのものではなく、大人のコレクターにも人気があります。
むしろ最初から、大人をターゲットに販売されている商品も多いくらいなんです！
細々とした精密な小物が多い、大人に向けた大人にこそ刺さる食玩は
見つけるとついつい全部集めたくなってしまう魅力があります✨
在宅ワークとの関係・効率性への影響
なぜ食玩が在宅疲れに効くのか？ざっくりとこの３つです！
① 視覚的な癒しでストレスを軽減
作業デスクの片隅にお気に入りの食玩(トイアイテム)を飾ると、
それを見るたびに心が落ち着き、ストレスを和らげる効果があります。
特にキャラクターやミニチュア家具など、日常の小さな世界を感じられるアイテムは、
在宅ワークの孤独感をやわらげる働きも…！
② 創造性の刺激
ミニチュアや模型系の食玩は、視覚的・触覚的刺激が強く、
在宅クリエイターやデザイナーなどには特に良い影響を与えることがあります。
たとえば「机の片隅にお気に入りのフィギュアを置く」だけでも、
気分が切り替わりやすく、アイデア発想力が上がるという研究もあります。
③ “小さなご褒美”がモチベーションを維持
「午前の仕事が終わったら1個開ける」「週末に新シリーズを買う」など、
自分でルールを決めて取り入れると、仕事へのメリハリが生まれます。
食玩がご褒美の象徴となり、自然と作業効率もアップします。
効率的な取り入れ方の例
ただ、コレクション癖が強くなりすぎると、
開封の誘惑や、整理整頓の手間で逆に集中が妨げられることも。
そこで、ちょっとしたルールを決めて取り入れることをオススメします✨
- 開封タイムは、決めた時間に！（仕事の区切りや、終了または開始時など）
- デスクには「お気に入り3個まで」など数を絞って飾る
- SNSで食玩コレクションを投稿したり、他の人と共有してモチベーションを高める
効果的に、何よりも自分の気分が楽しくなるように取り入れていきましょう！
まとめ
食玩は在宅ワーク中の小さなご褒美＆モチベーション維持ツールとして非常に有効です。
上手に活用すれば、仕事のリズムを整え、創造力や集中力を高めることが期待できます💡
単なるオマケ付きお菓子では終わらない食玩。
在宅ワーク中の『やる気スイッチ』として機能する立派なツールです。
仕事の合間に取り入れることで、気分転換・集中力回復・ストレス軽減の
三拍子そろった効果を、きっと実感できるでしょう。
是非、お試しください！！！
個人的なオススメは、
こういう食べ物系の食玩セットに好きなキャラクターを座らせておく。
可愛くないわけがないので癒されまくること間違いなしです！
気分切り替えの視覚情報は癒しに限ります…！！※個人の意見です
