在宅ワークの生活術 気温40度!?猛暑の夏バテ対策に!ゆるく整えるセルフメンタルケア術
夏は気分が落ち込みやすく、自分に罪悪感を抱くこともありますが、それは自然なこと。セルフケアは「頑張る」ことではなく、「自分にやさしくする」ことです。在宅ワークでも取り入れやすいセルフケアを、無理のない範囲で始めてみましょう。一歩ずつ心と体を整えられます。
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