📰 こんな記事を見つけました！
最近、こんな研究記事が公開されました👇
イギリスの名門・ケンブリッジ大学の研究チームが、
あの落ちものパズルゲーム『テトリス』がトラウマ記憶の軽減に役立つ可能性があると報告しています。
ゲームで心の傷が軽くなる…？
本当にそんなことがあるのでしょうか🤔
今回は、検証結果を詳しくまとめました！検証結果はこちらから👇
🎮 研究のポイントをわかりやすく解説
今回の研究は、英国の医療従事者を対象にした臨床試験です。
対象は、
・COVID-19パンデミック中にトラウマ体験をした医療従事者
・週に3回以上の「侵入記憶（フラッシュバック）」がある人
でした。
参加者は3グループに分けられました。
1️⃣ テトリスを使ったデジタル介入
2️⃣ 音楽を聴く対照群
3️⃣ 通常治療のみ
その結果――
🧠 テトリスを行ったグループは、4週間後に侵入記憶が大幅に減少
中央値で比較すると、
・テトリス群：0.5回
・対照群：5回
と大きな差が出ました。
さらに、有害な影響は確認されませんでした！
🧩 なぜテトリスでトラウマが軽減するのか？
カギは「視空間処理」にあります。
トラウマの侵入記憶は、多くが“映像的”なイメージとして脳内に再生されます。
テトリスは、
・ブロックを回転させる
・空間をイメージする
・瞬時に配置を考える
という視空間処理を強く使うゲームです。
これが記憶の再固定（リコンソリデーション）に干渉し、
侵入的なイメージの鮮明さを弱める可能性があると考えられています🤔
📊 研究の信頼性は？
✔ ランダム化比較試験（RCT）
✔ ベイズ解析を使用
✔ 有害事象も検証
✔ 臨床試験登録済み
とにかくいっぱい実験して自信もってOKと言えるよーという状態！
科学的にはかなりしっかりした設計です🙌
ただし、
・対象は主に英国の医療従事者
・女性が多いサンプル
・一般人口への応用は今後の検証が必要
という点には注意が必要です⚠
なので、日本人の方々が絶対に実験結果と同じようになるという確証はないのです😒
⚠ 「トラウマが消える」は正確？
重要なのはここです。研究が示したのは、「侵入記憶の頻度が減少した」ということです。
トラウマそのものが“消える”わけではありません。
過度な期待は禁物ですが、低コスト・短時間・専門家不要という点で、非常に拡張性の高いアプローチといえます☝
🌍 今後の可能性
この研究は、
・PTSD対策
・災害支援
・戦争や事故後のケア
・医療従事者支援
など、幅広い応用が期待されています✨
もしゲームがメンタルケアの一部になれば、心理療法へのハードルも下がるかもしれません⤵
📝 まとめ
✔ テトリスを使ったデジタル介入で侵入記憶が減少
✔ 臨床試験で有効性が示された
✔ トラウマが「消える」わけではない
✔ 低コストで拡張可能なアプローチ
ゲームが医療に応用される時代が、本格的に始まっているのかもしれません。
あなたはどう思いますか？ 🎮🧠
一度やってみるのもいいかもしれませんね😉💞
今日はなにもやりたくない！そんな時にこの方のYouTubeをみて元気を出してください👇
見たらあなたもワクワクを抱きしめたくなること間違えなし😄💞
