はじめに
在宅ワークが定着し、自宅で仕事をする時間が増えたことで「猫と一緒に過ごしながら仕事をする」というライフスタイルを楽しむ方も増えています。
猫は癒しを与えてくれる存在ですが、一方で在宅ワーク中に思わぬトラブルや集中力の低下につながることもあります。
この記事では、猫と在宅ワーカーが共に快適に過ごすための工夫を紹介します。
1. 在宅ワーク中に猫と快適に過ごすための基本
1-1. 猫の生活リズムを理解する
猫は本来、昼間に寝て夜に活動的になる「薄明薄暮性」の動物です。
そのため、在宅ワーク中に突然走り回ったり、パソコンのキーボードに飛び乗ったりすることも。
まずは猫の生活リズムを理解し、ある程度の「気まぐれ行動」は想定しておくことが快適な共存の第一歩です。
1-2. ワークスペースと猫のスペースを分ける
人間にとっては仕事場、猫にとっては遊び場や休憩場所になる部屋。
両者のスペースをしっかり分けることが大切です。例えば、
- ワークデスクの上には猫が乗らないようにする
- 猫用ベッドや爪とぎをデスクの横に置く
といった工夫で「人のスペース・猫のスペース」を自然に区別できます。
1-3. 集中タイムと猫タイムをつくる
在宅ワーク中にずっと猫を無視すると、猫が不満をためてイタズラをする原因に。
逆に構いすぎても仕事に集中できません。
ポモドーロ・テクニック（25分集中＋5分休憩）を活用し、休憩中に猫と遊ぶことで仕事の効率もアップします。
2. 猫が快適に過ごせる環境づくり
2-1. 安全な部屋づくり
猫は高いところに登ったりコードをかじったりする習性があります。
以下の工夫で安全な環境を整えましょう。
- 電源コードはコードカバーで保護する
- 猫が倒しやすい観葉植物や危険な小物は置かない
- 猫に有害な植物（ユリ、ポインセチアなど）は避ける
2-2. 快適な温度管理
在宅ワークでは空調を人間基準で調整しがちですが、猫にとっても過ごしやすい環境を意識しましょう。
- 夏はエアコンで27℃前後を目安に
- 冬は猫ベッドやブランケットを用意する
- 窓際に日向ぼっこできるスペースを作る
2-3. 遊びと運動をサポート
猫が運動不足になるとストレスや肥満の原因に。
在宅ワーク中に猫が満足できるような工夫を取り入れましょう。
- キャットタワーを設置する
- トンネル型おもちゃで遊ばせる
- レーザーポインターや猫じゃらしを短時間活用する
3. 在宅ワーカーが集中できる工夫
3-1. デスク回りの工夫
猫がデスクに上がってくるのを防ぐには、猫専用の「特等席」を用意するのがおすすめです。
- デスク横にキャットタワーを設置
- 窓際に猫ベッドを置いて外を眺められるようにする
猫が「ここが居場所」と思える環境を作れば、自然と邪魔をしにくくなります。
3-2. 集中を保つためのルーチン
猫の世話と仕事をバランスよく行うために、ルーチン化が役立ちます。
- 朝イチで猫と遊ぶ → 猫が満足して昼寝しやすくなる
- 昼休みにトイレ掃除やおやつをあげる
- 仕事後にしっかり遊んであげる
こうした習慣が「猫との時間」と「仕事時間」を分けやすくします。
3-3. 在宅ワーク用ツールの活用
猫による作業中断を減らすために便利なツールも活用できます。
- 集中タイマーアプリ（例：Focus To-Do）
- 作業中に使うToDo管理アプリ（例：Trello）
時間管理を徹底することで、猫に気を取られても再び集中に戻りやすくなります。
4. 猫と快適に過ごす在宅ワークの心構え
4-1. 「完璧」を目指さない
猫と一緒に暮らしていると、予想外のトラブルは必ず起こります。
会議中にカメラに乱入したり、書類を落とされたりすることもあるでしょう。
しかし、それも「在宅ワークならではのエピソード」と受け止める心の余裕が大切です。
4-2. 猫の個性を尊重する
甘えん坊な猫もいれば、一人で過ごすのが好きな猫もいます。
無理に「こうあるべき」と決めず、猫の性格に合わせて工夫しましょう。
4-3. 在宅ワークのストレスを和らげる存在として
在宅ワークでは孤独感やストレスを感じやすいですが、猫の存在は大きな癒しになります。
「鳴き声」「毛づくろいする姿」「寝顔」など、小さな仕草が気分をリセットしてくれるでしょう。
まとめ
猫と一緒に在宅ワークをする上で大切なのは、「お互いの快適さ」を意識することです。
- 猫の生活リズムを理解する
- ワークスペースと猫スペースを分ける
- 猫が快適に過ごせる環境を整える
- 集中力を保つ工夫を取り入れる
- 猫の個性を尊重する
猫は在宅ワークをより豊かで楽しいものにしてくれるパートナーです。
ちょっとした工夫を積み重ねることで、猫も人もストレスなく快適に過ごせる環境を作っていきましょう。
